통증의 원인은 자세 때문? 나쁜 자세 교정법뒷모습만 봐도 건강 상태가 보인다! 나도 모르게 다리를 꼬고 있거나 한쪽 어깨가 내려가 있다면, 이미 신체 퇴행이 가속화되고 있다는 사실! 잘못된 자세는 관절과 근육에 스트레스를 주고 목, 어깨, 허리, 골반의 만성 통증이나 질환으로 악화되기 십상이다. 노후 건강을 보장해주는 바른 자세! 나의 평소 자세를 점검해보고, 올바른 자세 교정을 위한 운동법까지 꼼꼼히 알아본다.1) 바른 자세란?: 중심이 잘 잡힌 자세가 바른 자세: 골반의 중앙 흔히 단전이라고 이야기하는 곳이 정중앙에 가까운데, 지면과 수직으로 선을 긋게 되면 우리 몸의 중심선이 되고, 이 중심선이 기울거나 흔들리지 않는 자세가 바른 자세라고 볼 수 있음2) 거북목, 건강에 안 좋다?: 단순하게 건강에..

식중독, 장염, 비브리오균, 예방법 증상 대처 방법 봄철 여름철 날씨가 더워지기 시작하면 식중독 환자가 많이 나타납니다. 식중독의 일부인 비브리오패혈증은 사망에 이를 수 까지 있을 정도로 치명적인 병이라 할 수있는데요 비브리오균에 의한 식중독은 세균의 종류에 따라 장염 비브리오 식중독과 비브리오 패혈증이 있습니다. 비브리오 식중독 비브리오 식중독 생기는 원인 비브리오균은 겨울에는 해수바닥에 있다가 봄 여름이 되면 위로 떠올라서 어패류를 오염시키게 되는데요. 이 오염된 어패류를 섭취한 생선류를 날 것으로, 혹은 덜 익은 상태에서 섭취하면 감염이 되는 병입니다. 비브리오 식중독 잠복기 12시간부터 만 하루 정도까지가 잠복기 대표적인 증상 복부 경련, 설사, 구역질 구토, 두통, 열을 동반합니다. 대개는 최대..

골절치료는 정형외과 치료 중 비교적 흔하고 간단한 치료라고 생각할 수 있습니다. 하지만 골절 부위나 정도에 따라 적절한 치료가 이루어지지 않으면 뼈가 잘 붙지 않거나 기형이 생길 수도 있고 관절장애로 발전할 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 골수염이란? 골수에 세균이 들어가 염증을 일으킨 것으로, 원인이 되는 균은 포도상구균, 연쇄구균, 폐렴균, 인플루엔자 등이 이습니다. 만성 골수염의 대표적인 증상 부종, 통증, 그리고 아무런 증상 없는 고름 등 - 이런 때 소독을 하고 항생제를 복용하면 고름도 멈추고 상처도 낫기 때문에 심각성을 인지하기 어렵기도 합니다. - 때로 만성 골수염 증상은 급성화로 나타낼 때도 있는데, 상처 부위가 빨갛게 붓는 증상, 온몸에 열이 나거나, 고름이 갑자기 많이 쏟아져..

황반변성 환자들이 종종 맞는 황반변성 주사의 안전성, 통증 여부, 증상, 개선 사항 등에 대해 알아보겠습니다. 저 역시 20여년 전 원인 불명의 황반변성으로 오른쪽에 병을 앓아 오다가, 얼마 전에 왼쪽 눈 상태가 좋지 않아서 황반변성 주사를 맞게 되었습니다. 황반변성 증상? 눈에 파리 떼들이 아지랑이처럼 날아다니기도 하고, 일부분이 보이지 않기도 하고, 유리창에 물이 묻은 것처럼 일그러진 형태를 보이기도 합니다. 황반변성 주사 전문적인 용어로 항 혈관내피세포성장인자 항체(Anti-VEGF antibody)라고 부르는 이 주사는 눈 안에 주사를 넣는 황반변성을 치료하는 시술로, 황반변성을 겪는 환자들이 많이 맞고 있다고 합니다. 황반변성 주사, 맞으면 안 보이던 눈이 좋아지나요? (*효과가 있나요?) 이미..

엄지의제왕 칼륨폭탄주스 혈압 낮추는데 도움이 되는 운동법 음식 매일 14분 벽스쾃 평소에 잘 쓰지 않는 속근육까지 자극을 주기 때문에 허벅지 근육을 강화할 수 있고, 낙상사고를 예방하는데에도 도움이 됩니다. 칼륨폭탄주스 만드는 법 시금치 한줌, 바나나 반 개, 호두 한 줌, 우유 300mL를 믹서에 갈아줍니다. 칼륨 폭탄 주스 완성 신장이 저하되면 칼륨이 배출되지 않을 수 있기 때문에, 칼륨 폭탄 주스를 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 출처 엄지의제왕

귀하신몸 만성염증 항염식단 항염올림픽운동 골반걷기 근력운동 만성염증 치유하는 기적의 음식 항염식당 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 암... 이 모든 병의 시작은 ‘만성염증’이다! 원인 모를 두통부터 여기저기 관절이 쑤시는 통증까지, 알 수 없는 통증들이 지속된다면? 내 몸이 보내는 만성염증의 신호일 수 있다! 만성염증은 질병을 빠르게 악화시키고, 그대로 방치하면 당뇨, 심근경색, 심지어 암까지 불러오는 만병의 씨앗이다. 특히 만성염증은 저절로 나을 수 없기 때문에 반드시 치료가 필요하다! 그렇다면 몸속 가득 찬 염증은 어떻게 없앨 수 있을까? EBS 에서 만성염증 관련 대한민국 최고의 전문가들이 모였다! 만성염증을 진단하는 방법부터 염증 싹 없애는 항염 솔루션까지! 만성염증의 모든 것을 낱낱이 파헤친다. “도대..