2020. 12. 29. 08:30ㆍ건강, 의학
크릴오일
내몸사용설명서, 201023
크릴 오일?
- 크릴오일은 생김새가 새우를 닮아서 크릴이라고 부를 뿐, 새우와는 전화 관련이 없는, 플랑크톤의 한 종류입니다.
- 크릴은 청정해역인 남극에서 서식하는 동물성 플랑크톤으로, (갑각류)
- 이 크릴에서 추출한 기름이 크릴 오일이라고 합니다.
크릴 오일의 영양소?
- 혈관 건강에 도움이 되는 오메가3 불포화지방산, 인지질, 아스타잔틴과 같은 성분이 포함되어 있음
인지질?
- 우리 몸은 세포로 구성되어 있는데,
- 세포막은 세포를 둘러싸고 있는 세포막은 세포의 전체 형태를 유지하며 내부를 보호하는 역할을 합니다.
- 이 세포막을 구성하는 주요 성분이 인지질로,
- 뇌세포막을 구성하는 핵심물질인 인지질은, 뇌세포 전체의 60%를 차지할 정도로 우리 몸에서 중요한 성분이기도 합니다.
인지질 구조
- 인지질은 친수성 (물에 잘 섞이는 성분)인 머리 부분과,
- 친유성 (기름과 잘 섞이는 성분)인 꼬리 부분 둘로 나눌 수 있는데,
- 우리 몸의 70%를 차지하는 물과도 잘 섞여서 지방의 운반을 돕는 역할을 하기도 합니다.
크릴 오일의 인지질 성분
- 크릴 오일에는 인지질이 약 65% 정도로 많은 양을 포함하고 있어,
- 장내 콜레스테롤의 흡수를 억제하는데 도움이 되기도 한다고 합니다.
좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤
- 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 사실 호르몬을 만드는 재료로 사용되는 등 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만,
- 과도하게 혈관 벽에 쌓일 경우에 문제가 되는데
- 혈중 콜레스테롤 농도가 높아지면, 관상 동맥 질환의 위험이 증가할 수 있어, 건강한 생활습관과 식이요법은 나쁜 콜레스테롤 수치의 감소를 위해 무엇보다 중요
혈관 건강에 좋은 크릴 오일
- 크릴 오일 섭취 결과, 나쁜 콜레스테롤과 중성지방의 수치는 크게 감소한 반면,
- 좋은 콜레스테롤의 수치는 크게 증가하였다는 연구 결과
다이어트에 도움되는 크릴 오일
- 크릴 오일은 고품질의 풍부한 단백질의 공급원이 될 수 있고,
- 오메가 3 지방산도 풍부하기 때문에,
- 고단백, 질 좋은 지방을 함께 갖고 있어 다이어트 식품이 될 수 있음
생선보다 높은 항산화 수치
- 크릴 오일은 생선보다 항산화 수치가 높아,
- 우리 몸이 산화로 인해 손상되는 것을 방지할 수 있어, 노화 방지에도 도움이 된다고 합니다.
크릴 오일은 왜 붉은색을 띠나요?
- 갑각류인 새우나 게를 익히면 붉은색이 나타나는 것처럼,
- 새우나 게, 크릴과 같은 수생생물에는 아스타잔틴 성분이 들어있어 붉은 색이 나타나게 되는데,
아스타잔틴?
- 알파토코페롤이나 베타카론틴보다, 생물학적인 활성이 높은, 강력한 항산화제로,
- 체내 면역체계를 강화하여, 신체를 보호하고 노화 방지에도 도움이 될 수 있습니다.
이미지 출처 tv 조선 내몸 사용 설명서