엄지의제왕 혈액오염 양파와인 두부칩 협심증 뇌졸중 예방법 식품 방송 정보 21년 10월 12일 화 격투기 이윤준 선수

엄지의제왕 혈액오염을 막아라 협심증 뇌졸중 예방법 식품 방송 정보 21년 10월 12일 화 

 

최연소 억대 연봉의 격투기 선수였던 이윤준씨. 2014년~2016년까지 밴텀급 챔피언으로 9연승을 올리기도 했었다. 

 

전세계 사망 원인의 1위인 혈액 오염을 막아라 

 

전세계 사망 원인의 1위는 허혈성 심장병으로 16%를 차지한다. 2위는 뇌졸중으로 11%를 차지. 허혈성 심장질환과 뇌졸중 모두 혈액 오염에 의한 치명적인 합병증에 해당한다. 

 

정상혈액과 오염된 혈액 

사진의 아래 부분은 혈구로 혈액 속의 적혈구 백혈구 혈소판 성분.

위쪽 부분은 혈장으로 혈액을 제외한 황색의 액체에 해당한다. 

 

 

파이터 이윤준씨의 뇌경색 당시 MRI 사진. 뇌의 뒷부분인 척추동맥에 혈액이 막히는 뇌경색 증상을 겪었다고 한다. 

뇌경색은 고령에 발생하는 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 뇌경색의 연령이 낮아지고 있다. 서구화된 식습관과 발달된 의학 기술때문. 

29세의 뇌경색을 겪은 이윤준씨는 뇌경색 치료 후, 후유증으로 오른쪽 시야의 30%가 실명, 왼쪽 귀가 난청과 이명 / 한 쪽 눈과 귀를 잃게 되었다고 한다. 

 

이윤준씨 뇌경색 발병 당시의 전조 증상 : 어지럼증 

혈액오염의 신호는 어지럼증으로, 이윤준씨는 코끼리코 10바퀴를 돈 후에 오는 어지럼증을 겪었다고 한다. 온종일 어지럼증이 중증과 경증을 오갔기 때문에 괜찮아지겠거니 하며 참다가 결국 쓰러져 응급실로 실려가게 되었다고. 

혈전 용해술 : 막힌 혈관을 뚫어주기 위해 혈전을 녹이는 시술 

 

뇌졸중으로 인한 어지럼증이라면?

1. 갑자기 나타난 심한 어지러움

2. 언어장애를 동반

3. 편측으로 몸이 마비됨 

어지럼증과 함께 이런 증상이 동시에 발생한다면 뇌졸중을 의심해볼 수 있다. 

 

 

뇌졸중의 재발률

한달 이내에 재발하는 비율은 4% 

1년 이내에 재발하는 비율이 13%

또한, 뇌졸중 환자의 15~20%는 사망에 이른다. 

 

 

혈액오염, 뇌경색 재발을 막은 음식 : 레드와인 

와인은 술이지만 세계보건기구가 선정한 10대 장수 식품 중에 하나로 레드와인을 즐겨마시는 프랑스 사람들은 고지방 식사를 하지만, 허혈성 심장병은 덜 걸린다고 한다.

* 프렌치 패러독스 : 프랑스 사람들이 고지방 식이에도 불구하고 심장병 발생을 낮추는 이유로 레드와인을 들 수 있다는 것

 

레드 와인에 포함된 레스베라트롤은 폴리페놀의 일종으로 항산화 작용을 하기 때문에 뇌경색 재발에 도움이 된다. 레스베라트롤은 포도 껍질과 줄기에 많이 함유되어 있음  

 

이윤준 선수가 뇌경색 이후에 마셨다는 양파와인

 

혈관 청소부 역할을 하는 퀘르세틴이 LDL 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 녹여 체외로 배출하는데에 도움을 준다. 또한 양파 속의 황은 혈액을 맑게 하는 자연 희석제 역할을 한다. 

혈관 건강 지키는 방법 : 혈관 청소부인 퀘르세틴 + 강력한 항산화제인 레스베라트롤 

 

양파와인 만드는 방법

양파를 썰어서 소독한 병에 넣은 후, 와인을 넣고 3일간 숙성한다. 

 

양파 와인과 함께 먹으면 좋은 두부칩 

콩 속의 이소플라본은 LDL 콜레스테롤은 낮추고 HDL 콜레스테롤은 높여주기 때문에 동맥경화를 억제하고, 혈소판 응집을 막아 혈전 생성을 억제할 수 있다. 

 

 

두부칩 

재료

포두부 소금 깨소금 올리브유 

 

만드는 방법

1. 포두부를 씻어 물기를 제거한다. 

2. 포두부에 올리브유를 앞뒤로 살짝 바른다. 

3. 포두부 한쪽 면에 소금과 깨소금을 뿌린다. 

4. 전자레인지에 넣고 앞뒤로 1분 30초씩 데운다. 

 

혀를 뒤집어 봤을 때 몸이 혈액 오염 상태라면 오른쪽 그림처럼 혈액이 한자리에 오래 정체된 어혈 상태일 수 있다. 

* 혈액 오염 셀프 체크법

청근 색깔이 검다면, 또는 청근의 부기가 심하다면 혈액 오염을 의심할 수 있다. 

 

아버지는 심장마비로, 어머니는 고혈압으로 떠나시고, 딸인 본인은 30대에 협심증을 겪었다는 선미영씨  

심근경색증 : 심장 혈관이 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환 

 

협심증의 전조증상은 : 가슴 통증 

10년 동안 소소하게 미세한 가슴 통증이 있었던 선미영씨는 협심증의 증상으로 가슴을 쥐어짜고 할퀴는 고통, 호흡곤란과 식은땀 증세가 같이 왔었다고 한다. 

 

불안정형 협심증. 정상혈관과 다르게 막힌 혈관의 모습 

 

협심증의 증상

1. 운동 후 가슴 통증이 발생한다.

2. 흉통이 5분에서 30분간 지속된다. 

3. 남성은 쥐어짜는듯한 고통으로, 여성은 답답함과 소화불량의 증상으로 다르게 나타난다. 

 

 

50초 만에 끝나는 협심증 자가진단법 : 심장 건강을 알 수 있는 테스트 

손은 깍지를 낀 상태로, 무릎은 올리고 팔은 내리며 교차해서 운동한다. 25초간 양쪽 다 실시. 협심증이 있다면 어지러울 수 있다. 

 

 

 

 

 

 

출처 MBN 엄지의제왕

 

이 글은 시청자의 입장에서 방송을 본 후 쓴 글이므로 참고 정도로 읽으시고, 더 자세한 내용은 전문가와 상담하시길 권합니다.