굿모닝정보세상 22년 3월 11일 방송 정보 시서스의 효능 1. 렙틴 호르몬 : 식욕을 조절하도록 돕는 렙틴 호르몬을 활성화 시켜 식욕을 억제한다. (우리 몸에서 식욕이 끊임없이 발생하는 것은 렙틴 호르몬이 고장나 제 역할을 하지 못하기 떄문이다) 2. 아디포넥틴 호르몬 : 지방분해를 돕는 아디포넥틴호르몬. 이 호르몬이 정상작동할 경우 운동을 하면 지방이 분해되면서 에너지로 전환하는데, 운동량이 늘어도 살이 계속 찌고 있다면 아디포넥틴 호르몬이 고장난 것이라고 할 수 있다. 살이 찌는 것은 세포의 수가 증가하기 때문이 아니라, 세포의 크기가 증가하기 때문인데, 아디포넥틴 호르몬은 지방의 크기를 줄여 세포의 크기를 감소시키기 때문에 다이어트에 도움이 된다는 것이다. 3. 세로토닌 호르몬 : 일명 행복호르몬..

행복한아침 팔사혈 자극법 손붓기와 통증을 없애는 팔사혈 22년 3월 11일 방송 정보 팔사혈 손가락 사이사이 손가락을 깍지 끼었을 때 손가락 사이로 생기는 8군데의 굴곡진 부위를 말한다. 팔사혈 자극하는 방법? 깍지를 끼고 반대편 손가락 사이에 손끝을 대고 5초 가량 눌러 팔사혈을 자극한다. 팔사혈 자극, 어디에 좋나요? 전신 혈액 순환 및 손가락 관절 통증에 좋다. 출처 행복한아침

일단해봐요생방송오후1시 의사들의 비만 관리법 다이어트 22년 3월 8일 방송 정보 이소성 지방? 쌓이지 말아야 할 곳에 쌓이는 지방을 말한다. (간, 췌장, 심장, 근육 등에 직접 쌓이는 지방) 쌓이지 말아야 할 곳에 쌓이기 때문에 다른 지방보다 더욱 위험하게 된다. 예를 들어 목에 지방이 쌓이게 되면 혈관이 눌려 뇌로 가는 피가 혈액순환이 되지 않아 치매 등 합병증이 발생할 수도 있다. 겉으로 보이는 체형의 변화가 없어보이기 때문에 더욱 주의가 필요하다. 운동부족, 고지방음식 섭취로 인해 생김 내장 지방 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압 등의 대사질환을 유발할 수 있게 된다. 내장 비만 자가진단법 허리둘레 : 갈비뼈 가장 아랫부분과 골반 사이의 중간 지점을 줄자로 측정해본다. 엉덩이둘레 : 엉덩이의 가장 ..

무엇이든물어보세요 22년 3월 9일 방송 정보 물 대신 카페인음료, 커피를 마세도 되나요? 카페인음료는 이뇨작용을 촉진시켜 체내 수분을 배출시킨다. 커피는 마신양의 2배, 차는 1.5배의 수분을 배출 하루 물 5잔 이상 마시면 그렇지 않은 사람에 비해 심장마비로 사망할 확률이 절반으로 줄어든다고 한다. 물은 한국인에 3대 사망 우언인 중 하나인 심장질환에 따른 사망률을 낮추는데 도움을 주기도 한다. 우유를 함께 마시는 것도 칼슘 보충에 도움 항산화채소수 만드는 방법 재료 케일, 적양배추, 양파, 쑥 쑥은 살짝 데친 후 말려서 덖어서 준비 재료들을 넣고 끓여 차로 마신다 오렌지수 (레몬수) 오렌지 1/2개, 물 1L 오렌지를 적당히 썰어 물에 넣은 후 1~2시간 정도 우렸다가 마신다. 미나리수 재료 : 미..

사즙탕 생생정보마당 폐 건강에 좋은 왕들의 명약 사즙탕 만드는 방법 22년 3월 8일 방송 정보 폐건강 잡는 건강 한 수. 왕들의 명약 사즙탕 만드는 방법 재료 도라지, 연근, 무, 박하 기관지 건강에 좋은 도라지, 몸의 어혈을 풀어주는 연근, 상체의 기를 순환시키는 무, 청량감을 더하는 박하를 이용해 만든 사즙탕을 먹으면 잔기침이나 만성기침 마른기침에 좋다고 한다. 사즙고를 집에서 쉽게 즐기는 방법, 사즙탕 만드는 방법 1. 도라지, 연근, 무를 각각 20~30분씩 각각 따로 끓여준다. 2. 박하는 청량감을 위해 5분만 끓인다. 3. 네 가지의 우린 물을 같은 비율로 한 잔에 모아준다. 출처 생생정보마당 뱃살빠지는 혈자리 / 부기빠지는 혈자리에 대한 정보는 아래 글에서 확인 https://m.blog...

흑염소 효능 자궁냉증 갱년기에 좋은 식품 굿모닝정보세상 22년 3월 8일 방송 정보 갱년기 수족냉증 자궁냉증에 좋은 흑염소 흑염소 어디에 좋나요? 혈액순환과 신진대사를 원활하게 해주도록 도와 자궁냉증이나 수족냉증에 좋다. 동의보감에는 흑염소의 효능에 대해 "피로와 허약을 보하며 몸속의 기운을 끌어올려주고 마음을 편히 다스린다"라고 기록되어 있다. 흑염소, 향이 강해서 먹기 역하지 않나요? 농촌진흥청에서 흑염소 특유의 향을 낮추고 육질을 향상하는 연구를 진행한 결과, 건초를 먹는 흑염소에 비해 뽕나무 사료를 먹인 흑염소에서 향과 육질이 개선되고 칼슘의 함유량도 더 많은 것으로 나타났다고 한다. 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 흑염소 속 갱년기 퇴치 4가지 성분은? 1. 아라키돈산 아라키돈산은 모유에도 함유..