2020. 12. 15. 20:51ㆍ건강, 의학
손발냉증이 돌연사까지?
말초혈관질환
(무엇이든 물어보세요 20년 9/22)
말초혈관? 모세혈관?
- 말초혈관 : 혈관계 중에서 뇌와 몸의 장기로 가는 혈관이 아닌, 팔다리로 가는 혈관 (주변부 혈관)
- 모세혈관 : 말초 혈관 중 하나로, 조직 세포 사이에 분포하는 가장 가는 혈관
말초혈관질환, 이래서 위험하다
1. 노화와 혼동해서 치료시기를 놓칠 수 있다.
애매한 증상, 퇴행성 관절염 증상과 유사해서 자칫하면 치료 시기를 놓치고 병을 키울 수 있음
2. 위험군이 증가, 환자가 점점 늘어나고 있다.
말초혈관질환의 원인이 되는 고령자, 비만, 고지혈증 등 만성질환 환자들이 늘어나고 있기 때문에 말초혈관 질환도 함께 늘어나고 있는 상태라고 합니다.
3. 연쇄적 발병, 다른 질병까지 불러온다.
혈관은 다 연결이 되어 통하고 있기 때문에, 한 부분에 말초혈관질환이 있으면 다른 혈관에도 혈관 질환이 있을 가능성이 매우 높다고 합니다.
=> 말초동맥질환이 있으면, 그 중 45%는 관상동맥질환(협심증, 심근경색증), 33%는 뇌동맥질환(뇌경색,뇌출혈)이,
관상동맥질환이 있으면 그 중 25%는 뇌동맥질환이 있을 수 있음
4. 치명적인 결과, 돌이킬 수 없는 상태가 된다.
=> 다리에 혈관질환이 있으면 사지마비, 다리괴사로 다리를 절단할 수도 있고, 심장이나 뇌에 혈관질환이 있으면 사망할 확률이 매우 높아짐
=> 다혈관질환의 연간 사망률은 동맥질환의 경우, 1가지 일 때 (사망률 3%)에 비해, 2가지 이상일 때 (사망률 20%) 로 6배 이상 증가
말초혈관질환 부르는 3대 원인
1. 혈액이 탁하다 => 고지혈증
콜레스테롤이나 중성지방이 비정상적으로 높을 경우 고지혈증이라고 하는데,
콜레스테롤 => 기름기 많은 육류 섭취가 원인
중성지방 => 고기보다는 탄수화물, 당분, (쌀가루, 밀가루 음식과 달달한 음식) 술이 원인
고지혈증은 말초혈관에 기름기가 쌓이도록 해 말초혈관질환을 유발할 수 있음
(말초혈관질환은 혈압뿐 아니라, 혈당이 높아도, 콜레스테롤이 높아도 생길 수 있다고 합니다.)
2. 혈관이 딱딱해졌다 => 동맥경화
건강한 혈관은 부드럽게 늘어나고 부드럽게 줄어드는 탄성이 있는 혈관
동맥경화로 혈관이 두껍고 딱딱해지면, 혈관의 수축과 확장이 어려워, 쉽게 터지거나 막힐 수 있음
3. 혈당이 높다 => 당뇨병
당이 과해지면 체내에서 과다한 당을 처리하기 위해 염증반응이 일어날 수 밖에 없고, 당뇨발과 같은 증상이 나타나게 되는데요. 당뇨병 환자의 이러한 염증 상태의 증가는 혈관의 노화인 동맥경화를 빠르게 진행시킬 수 있습니다.
(만성 염증으로인해 혈관이 전체적으로 좁아져 버리면, 수술을 할 수 없는 상태가 될 수도 있다 하네요.)
※ 수족냉증 검사
1. 발목 상완지수 검사
상체의 손목, 하체 발목의 혈압을 측정해, 하체 혈압이 상체와 비슷하거나 높아야 정상
0.9 이하이면 말초혈관질환을 의심해볼 수 있음
2. CT 검사
발목상완지수 검사로 말초혈관질환이 의심되면 CT 검사를 하게 되는데, 어느 혈관이 좁아졌는지 바로 확인이 가능하다고 합니다.
3. 적외선 카메라
적외선 카메라 촬영으로 수족냉증 확인할 수 있음
말초혈관질환, 나도 혹시?
(말초혈관질환 대표 증상)
1. 손발이 차갑고 저리다
2. 갑자기 팔에 힘이 들어가지 않는다
3. 걸을 때마다 종아리가 찌릿하다
4. 다리가 아프면서 숨이 차다.
5. 발에 상처가 나면 잘 아물지 않는다.
말초혈관질환, 이런 사람 조심해라
1. 고혈압, 고지혈증, 당뇨
2. 신장 기능이 떨어진 사람
=> 신장 혈관에도 동맥경화가 올 수 있는데, 신장혈관의 동맥경화는 심장과 뇌혈관, 말초혈관의 동맥경화와 동시에 있을 가능성이 높으므로 주의해야 함
3. 한 번 혈관이 터졌던 사람
=> 심근경색, 뇌졸중을 앓았던 사람은 말초혈관에도 문제가 있을 가능성이 있으므로, 치료가 되었다고 하더라도, 미리미리 예방하는 것이 필요
4. 물을 자주 안 마시는 사람
=> 평상시 수분을 충분히 섭취하지 않으면, 혈전이 생겨 말초혈관을 막는 경우가 발생할 수 있음
(이런 사람들은 멀쩡하다가 갑자기 증상이 올 수 있으므로 => 충분한 수분섭취 습관 필요)
5. 흡연하는 사람
=> 니코틴은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키고, 혈관을 경직시켜서 직접 혈관에 손상을 줄 수 있음
(특히 관상동맥 질환 유발 가능성이 높음)
※ 혈관 수술
혈관이 막히면 대부분은 막힌 혈관을 넓히는 스텐트 시술을 시행
막힌 혈관 길이기 너무 길면 새로운 길을 뚫는 우회술을 시행
혈액순환, 이러면 도움이 될까?
1. 찜질방, 사우나는 혈액순환에 좋다?
너무 뜨겁지 않으면 적당한 온도의 사우나나 찜질방은 혈액 순환에 도움
=> 온도가 너무 높거나, 장시간 있으면 탈수가 심해져서 위험할 수 있음
2. 전신 마사지와 안마가 도움이 된다?
마사지와 안마는 피부나 근육을 이완하는데에 도움이 될 수 있지만, 심장이나 뇌의 혈액순환까지는 큰도움이 되지 않음. (강도 높은 마사지, 안마는 피할 것)
3. 물을 많이 마시면 혈액순환이 잘 된다?
하루 수분 섭취 적정량 : 1.5~2L 정도가 적정
(너무 많이 물을 마시면 위가 늘어나 소화가 안되거나, 심장 등의 질환이 있는 경우 악화될 수 있음)
4. 건강기능식품 꾸준히 먹으면 문제없다?
말초혈관질환이 있든 없든 건강기능식품이 도움이 된다는 근거가 없음
=> 혈압, 혈당, 스트레스관리, 금연, 운동 등 기본적인 것을 꾸준히 하는 것이 더 효과적
=> 영양제 보충제보다는 천연 식품을 통해서 섭취하는 것이 더 좋음
말초혈관에 도움주는 음식
1. 해조류의 미네랄과 섬유소 -> 혈관 건강에 효과적
2. 적당한 과일 섭취 -> 고혈압과 당뇨에 도움
3. 현미에 풍부한 섬유소 -> 혈압, 혈당 안정화 역할
4. 등푸른 생선을 일주일에 두토막 정도 섭취, 포화지방이 적은 살코기 섭취
말초혈관건강에 좋은 음식,
우엉율무스무디, 부추말이전병,
미역두부전 만드는 방법
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말초혈관질환에 대한 내용을 정리해 보았습니다. ^^