일단해봐요생방송오후1시 셀러리주스 독소배출 부기해소에 좋은 식자재 노고은 요리연구가 해독주스 22년 2월 15일 방송 정보

일단해봐요생방송오후1시 독소배출 부기해소에 좋은 식자재 노고은 요리연구가 해독밥상 22년 2월 15일 방송 정보

 

병원 검사가 필요한 부종

- 부종으로 인해 아침 저녁ㄱ의 체중이 2kg 가량 차이가 나는 경우

- 부종이 있는데 소변량의 변화가 없거나 오히려 줄어든 경우. 단백뇨(거품이 있는 소변)이 있는 경우

- 피부를 눌렀을 때 눌린 상태가 다시 돌아오지 않고 오래 지속되는 경우 

 

 

부종, 오래두면 살이 된다? 

(X) 수분 축적과 지방의 축적은 구분된다. 수분축적은 부종이고, 지방축적은 비만임. 부종이 오래된다고 해서 지방으로 쌓이는 것은 아니다. 

 

 

서양의 미나리, 셀러리

 

셀러리주스

 

재료

셀러리, 면포 

 

만드는 방법

1. 깨끗이 씻은 셀러리는 꼭지는 제거한 후 갈기 좋은 2~3cm 정도로 썰어 믹서에 간다. 

- 물을 넣지 않고 셀러리만을 넣고 가는 것이 포인트 

 

2. 믹서에 간 셀러리를 면포에 넣고 짠다. 

 

 

셀러리 왜 좋나요? 

셀러리 속의 프탈라이드 성분은 이뇨작용을 돕기 때문에 부종 완화에 도움이 된다. 또한, 셀러리에는 전해질이 풍부해 몸속 수분 보충에 도움이 될 뿐 아니라, 불용성 섬유질이 풍부해 노폐물과 독소를 배출하는데 좋다. 

 

 

셀러리주스 먹을 때 주의사항 

1일 600g 이하로 섭취하는 것이 좋고, 많이 먹으면 복통 설사를 일으킬 수 있다. 알레르기가 있을 수 있으니 주의가 필요 

 

 

 

 

 

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출처 일단해봐요생방송오후1시