일단해봐요생방송오후1시 안쓰는 화장품으로 발끝까지 각질관리하는 방법 설탕으로 뒤꿈치 각질제거제 부위별 각질 관리 입술각질관리제 손건조관리제 몸각

일단해봐요생방송오후1시 안쓰는 화장품으로 발끝까지 각질관리하는 방법 설탕으로 뒤꿈치 각질제거제 부위별 각질 관리 입술각질관리제 손건조관리제 몸각질관리 집에서 온천욕하는 법 21년 12월 14일 방송 정보

목욕 어떻게 해야 할까? 각질 예방을 위해 올바르게 목욕하는 방법
1. 가려운 부분만 때수건으로 민다?
(X) 우리 피부는 표피, 진피, 피하지방조직층의 세개의 층으로 나누어져 있는데 이 중에서 표피에 있는 각질은 외부 자극으로부터 몸을 보호하고, 피부의 수분 증발을 막는 역할을 한다.
정상적인 피부는 4주 후에는 자동적으로 각질이 떨어지게 되어 있다. 때문에 가려운 부분은 물로 깨끗하게 씻은 후 보습제를 바르는 것이 가장 좋은 방법이다. 때수건으로 피부를 미는 것은 좋지 않은 습관.
때를 밀 때는 따뜻한 물에 각질을 충분히 불린 후 부드러운 재질의 때수건으로 밀도록 한다.

2. 색깔별로 때수건의 강도와 질감이 다르다?
분홍, 노랑, 초록, 파랑색 순서로 강도가 강하다. 파란색 때수건으로 밀었을 때 가장 아픔.

떄수건에 표기된 숫자 (강도와 질감을 나타낸다)
분홍색, 노란색 : 40 부드러움
초록색 : 50 중간
파란색 : 60 강함

3. 40도 정도의 물로 50분 정도 씻는다?
겨울철이라고 너무 뜨거운 물로 씻는 것보다는 38~40도 정도 온도의 물에 몸을 담그고 목욕하는 것이 좋다. 40도 온도의 물에 몸을 담갔을 때 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추었다는 연구 결과가 있었다고 한다.


4. 얼굴과 몸을 함께 씻는 것이 좋다?
(X) 얼굴은 체온보다 약간 낮은 21~35도 온도의 물로 씻는 것이 가장 좋다. 너무 뜨거운 물로 얼굴을 씻으면 얼굴 보습이 잘 되지 않고 문제가 생길 수 있으므로 따로 씻는 것을 추천.


5. 바디워시는 몸에서 뽀드득 소리가 날 정도로 깨끗이 닦이는 제품을 고르는 것이 좋다?
(X) 뽀드득 소리가 잘 나는 바디워시는 알칼리성에 가까운 제품으로 피부에 좋지 않다.

보디워시 고르는 방법
산성이냐 알칼리성이냐 약산성이냐 : pH 농도가 가장 중요
보디워시는 피부 pH와 유사한 약산성*(4.5~6)정도의 제품이 좋다. 씻은 후 뽀드득 소리가 나는 일반 비누는 약알칼리성에 가까움.

부위별 각질 관리하는 법

1. 립밤 + 설탕
- 립밤을 바르면 보습이 되지만 각질까지 제거하기 위해서는 립밤에 설탕만 합쳐주면 되는데, 설탕에 함유된 글리콜산 성분이 각질 제거와 피부 보습에 도움이 되기 때문이다.

입술 각질 관리제 만드는 방법

재료
립밤, 설탕, 전자레인지용 접시, 뚜껑이 있는 작은 용기

만드는 방법
1. 스틱형 립밤을 파낸 후 전자레인지용 접시에 담는다.
2. 립밤을 담은 접시를 전자레인지에 30초 정도 돌려 녹인다. (타지 않도록 5초 간격 확인)
3. 녹인 립밤에 설탕을 넣고 잘 섞으면 완성 (설탕의 양은 립밤의 약 10%)
4. 입술에 살살 문질러서 발라준 후 스팀타월을 입술에 얹어 준다 (각질이 없어지면서 맨질맨질해짐)

2. 핸드크림(영양크림) + 올리브오일
안쓰는 영양크림으로 손팩 만드는 방법

재료
영양크림, 올리브오일, 비닐장갑, 면장갑
- 올리브오일은 반드시 엑스트라버진, 샐러드용으로 사용해야 한다.

만드는 방법
1. 올리브오일 1~2 방울을 손에 묻힌 후 골고루 비빈다
2. 손에 영양크림을 듬뿍 바른 후 1~2분 정도 마사지 한다.
- 천연 재료와 화장품을 함께 사용하면 몸에 흡수가 잘 된다.

3. 영양크림을 바른 손에 비닐장갑을 끼고 10분 정도 기다린다
- 비닐 장갑 위에 면장갑까지 착용하면 효과가 더 좋다.
4. 어느 정도 촉촉한 느낌이 들 때 벗겨내고 물세안한다.

3. 커피찌꺼기 + 로션(에센스 오일)
커피찌꺼기와 안쓰는 로션으로 몸 각질관리제 만드는 방법

재료
로션, 커피찌꺼기, 꿀
- 커피 찌꺼기의 유기산 성분이 각질을 제거하는데 도움을 준다.

만드는 방법
1. 커피 찌꺼기를 전자레인지에 1분 정도 돌려 완전히 말린다
- 햇빛에 2~3일 정도 추가로 건조 권장 (수분이 완전히 없도록 말리는 것이 중요)

2. 말린 커피찌꺼기와 로션을 2큰술씩 섞는다.
3. 보습을 더 원한다면 꿀을 넣고 섞는다.

4. 몸에 각질 관리제를 바른 후 물수건으로 깨끗이 씻어내면 된다.
- 바른 후 랩을 씌워두었다가 씻으면 더 좋다.

4. 샘플크림 + 설탕
샘플크림과 설탕으로 발뒤꿈치 각질제거제 만드는 방법

재료
샘플영양크림 1.5mL 샘플 5개 정도 준비, 설탕 1큰술, 비닐랩,

만드는 방법
1. 샘플 영양크림에 설탕 1큰술이 녹도록 잘 섞는다.

2. 랩을 깔고 발뒤꿈치에 만든 각질관리제를 발라 마사지 한다.

3. 비닐랩으로 감싼 후 따뜻한 스팀 수건으로 다시 감싸 15~20분 정도 기다린다.

질문
식초랑 물을 1:5 정도로 쓰면 좋나요?
답변
식초랑 물의 비율을 1:10 정도로 약산성으로 만들어 쓰는 것을 권장


질문
재료를 만들면 얼마나 오래 보관할 수 있을까요?
답변
보존제 없이 천연재료가 들어가 있기 때문에 1~2주 사용할 것만 소량으로 만들어서 사용하는 것을 추천


질문
냉수욕이 좋다고 해서 찬물로 목욕을 하는데, 괜찮을까요?
답변
냉수욕은 피부 모세혈관이 자극이 되면서 혈액순환에 좋고, 체온을 유지하기 위해 에너지를 발산하면서 우리 몸에 도움이 된다. 단, 나른할 때 잠깐 하면 좋지만 컨디션이 좋지 않거나 심장이 좋지 않을 사람은 하지 않는 것이 좋다.


5. 집에서 온천욕 하는 방법
귤껍질로 온천 느낌의 족욕하는 법
- 귤껍질의 리모넨 성분은 각질을 녹이고, 피부의 수분 증발을 막아준다.

재료
귤껍질, 물, 청주

1. 귤껍질(30개)을 하루 이틀 정도 채반에 말려서 수분을 제거한다.
2. 면포에 말린 귤껍질을 넣는다.

3. 물 2L에 귤껍질을 냄비에 넣고 끓인다. 20~30분 정도

4. 물이 반쯤 채워진 욕조에 귤껍질 끓인 물을 붓는다.
5. 청주 1병을 넣는다. (욕조 한개당 한병)

* 주의사항 및 팁
목욕, 족욕, 반신욕 등 무엇이든 자신의 몸에 이상이 생기거나 불편한 기분이 들면 계속 진행하지 않는 것이 좋다.




출처 일단해봐요생방송오후1시