무엇이든물어보세요 소화불량 원인 증상 여름건강, 속부터 다스려라 소화불량 22년 7월 27일 방송 정보

무엇이든물어보세요 소화불량 원인 증상 여름건강, 속부터 다스려라 소화불량 22년 7월 27일 방송 정보

 

소화불량 증상, 어디부터 점검할까?

1. 내내 속이 쓰리고 아파요: 위, 식도

2  식후 더부룩하고 답답해요 : 소화액 부족, 담낭

3. 밥을 먹고나면 졸려요 : 고혈당 만성피로 

4. 가스가 차서 트림과 방귀가 나와요 : 역류성 식도염 기능성장애 

5. 변보기 힘들어요 : 과민성대장증후군, 소장, 대장 

 

 

질문 

잘 때 왼쪽으로 누우면 소화에 도움이 된다? 

답변 

(ㅇ) 위의 생김새가 왼쪽으로 누웠을 때 아랫쪽으로 내려가기 떄문에 왼쪽으로 누우는 것이 더 좋다. 

 

질문 

국이나 물에 밥을 말아 먹으면 위 건강에 도움이 된다. 

답변

( X) 씹는 과정이 적어지기 때문에 오히려 소화불량을 일으킨다 

 

질문

소화가 안되면 소화제로 바로 처치하라 

답변

(x) 소화제를 너무 자주 복용하면 부작용이 있을 수 있다. 

**제산제는 소화제와 다름, 제산제는 식간 혹은 식후 1시간 이후에 복용하는 것이 좋다. 

 

질문 

위궤양이 있는데 통증이 없어요

답변 

반응은 사람에 따라 틀릴 수 있다. 약물치료는 필요

 

질문 

당뇨약과 혈압약을 먹고 있는데 밥을 많이 먹으면 속이 더부룩하고 아프고 적게 먹으면 괜찮아요.

답변 

보통의 경우 위는 자신만의 한도가 있기때문에 자신의 위 용량에 맞게 먹는 것을 추천. 

 

질문

갑상선 수술을 했어요. 소화불량이 생길 수 있나요? 

답변 

수술후 관리를 위해 호르몬 관리가 잘 되고 있는지 및 갑상샘과 관련이 있는지 다른 건강 문제가 있는지 담당 주치와 상담을 권함 

기능을 회복해야 하므로 열심히 씹고 여러기로 나눠먹고 제시간에 과식하지 않으면서 관리해야 함 

 

질문 

검사 결과 정상인데 커피나 빵을 먹으면 배탈이 나요 

답변

내시경 검사는 소화력이 잘 되는 것인지 평가하는 검사가 아니다. 밀가루나 카페인 지방이 많은 음식을 먹고 소화가 안되는 것일 수 있다. 

 

 

위험한 소화불량 동반증상, 이것을 살펴라 

 

1. 체중감소, 빈혈, 혈변 : 위암 조심 

암이 자라다보면 암덩어리가 식도에서 위로 들어가는 입구, 위에서 십이지장으로 내려가는 길을 막아 구토하는 증상이 생길 수 있으므로 주의가 필요하다. 

** 위암 예방법 : 위염과 위궤양을 추적관찰하고 완치하라 위궤양이 있을 때에는 반드시 조직검사를 하고 완치될 때까지 추적관찰을 하는 것이 필요하다. 

** 위암 예방법 : 지나친금식, 과한 체중감소는 담낭 운동을 저해하여 담석 생성을 유발한다. 

** 술, 담배, 스트레스 삼적을 멀리하라 : 하루 4잔 이상의 과한 음주는 좋지 않고, 담배 역시 췌장암을 2배 이상 일으킬 수 있다. 

 

2. 명치, 또는 우측 어깨 통증 : 담도 질환 조심 

담석증 이런 사람이 위험하다. 

- 질환 : 비만 : 혈중 콜레스테롤이 높은 경우 : 다이어트가 잦은 사람 

- 당뇨 : 담낭의 운동기능이 좋지 않을 경우 : 변비가 잦은 사람 

 

3. 지방질음식 섭취후 지방변, 통증 : 췌장 질환 

인슐린을 내보내서 당을 조절하는 역할을 하는 췌장에 질환이 생겨도 소화불량이 생길 수 있다. (당뇨병은 췌장암의 원인이기도 하고 결과이기도 하다) 

 

4. 가슴통증과 식은땀 : 심장질환 

가슴한복판이 아프고 답답하면서 왼팔 안쪽으로 통증이 오면 100% 협심증, 심근경색으로 생각하면 된다. 

** 심근경색 예방법 : 꾸준한 운동을 하고, 스트레스, 흡연, 음주를 줄이는 것이 도움이 된다. 협심증 심근경색은 갑작스러운 활동때나 활동 직후 유발하므로 처음에는 약한 강도로 꾸준히 하는 것이 중요하다 

 

 

생활실천법

1. 위험한 음식을 먹지 마라 

물에 만 밥 : 이로 씹지 않아 위험 

이로 씹는 과정에서 뇌는 먹을 것이 들어왔다는 것을 인지해 위에 신호를 보내 소화시킨다. 물에 만 밥을 먹는 것은 좋지 않다. 

 

짠음식 

나트륨이 많은 음식은 단독으로도 위에서 만성 위염을 일으키고 장생피화생 위염 위궤양 등의 위질환을 일으킬 수 있다. 

뜨거운 국물은 식도, 짠 국물은 위에 영향을 주어 위장질환 소화불량이 더 심해질 수 있다. 

 

단음식 

정제 탄수화물 단순당이 많이 들어있는 음식은 식후 혈당을 빠르게 높이 올리는 음식 

 

2. 진통제, 소염제를 줄여라 

진통제나 소염제는 위벽을 보호하는 호르몬을 방해하기 때문에 주의가 필요

 

3. 밥먹고 나면 무조건 걸어라 

식후에 걷는 것은 식곤증으로 인한 소화불량을 해소하고 혈당을 소모, 내장지방이 쌓이는 것을 막아준다 

 

질문 

골다공증 환자입니다. 칼슘을 많이 먹으면 담석이 생긴다는데 맞나요?

답변 

(X) 칼슘을 충분히 먹어도 무관 

 

 

 

 

출처 무엇이든물어보세요 

 

이 글은 일반 시청자의 입장에서 방송을 보며 작성한 글로, 자세한 내용은 전문가와 상의하길 권합니다.