무엇이든물어보세요 혈전과 혈액순환장애 22년 7월 4일 방송 정보

무엇이든물어보세요 혈전과 혈액순환장애 22년 7월 4일 방송 정보

 

 

질문

여름철, 혈액도 끈적끈적해지기 쉽다? 

(ㅇ) 심장병은 피가 끈적해지고 몸이 스트레스를 받을 대 발생하는 것으로 날이 더워지는 여름에도 많이 발생한다. 특히 급성 심근경색의 겨우 겨울철보다는 여름철에 더 많이 발생한다는 기록이 있다. (2017년 건강보험 심사평가원 자료) 

탈수되기 쉬운 여름철에는 수분 섭취가 부족할 경우, 혈액의 농도가 높아지고 혈액이 끈적끈적해지기 쉽다. 

 

질문 

혈액은 원래 잘 뭉치고 끈적거리나요? 

동맥경화가 심한 사람은 혈전이 잘 생길 수 있다. 

경동맥죽종과 기름이 낀 혈관의 단면 / 좌심실내 혈전(심근경색 후)

 

 

목숨길을 막는다. 혈전과 혈액순환장애의 원인

1. 혈액이 끈적해진다.

고혈당, 고지혈증, 암, 약물 

특히 당뇨병은 혈액 내 포도당의 농도가 올라가는 병으로, 이러한 당질은 혈관벽에 침착하여 동맥경화를 유발하게 된다. 고지혈증은 혈액 내 지방질이 많아진 상태로, 동맥경화를 일으키는 대표 질환 

 

실제 혈전이 잘 생길 수 있는 혈액. 피가 탁하다는 것은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 많다는 것을 의미

 

2. 혈액이 정체되고, 혈류속도가 저하 : 운동 저하 때문

몸을 움직이면 근육과 혈관이 수축과 팽창을 반복하면서 혈액순환을 빠르게 한다.

 

3. 혈관 내피가 손상됐다. : 당뇨병, 고혈압 

혈관 가장 안 쪽에 있는 내피세포는 혈관의 이완과 수축을 담당하는 역할을 한다. 만약 고혈압으로 혈관 내피세포가 손상도면 혈관이 제대로 수축, 이완하지 못해 동맥경화 질환을 유발할 수 있다. 

당뇨병의 경우 혈액 속에 있는 최종 당화산물이 혈관벽에 염증을 일으키기도 한다. 

 

혈관 내피 손상과정 (내피 : 방안의 벽지 역할)

 

 

질문

고혈당 고혈압 고지혈 세 가지중에서 혈관 내피를 손상시키는 순서는?

답변

고지혈증, 고혈당, 고혈압 순서로 혈관 내피 손상을 일으키는 위험이 크다. 

이 세 가지는 한꺼번에 몰려다니기 때문에 더욱 주의가 필요하다. 

 

 

혈전으로 혈관이 막히면?

1. 뇌 : 한쪽 팔다리 감각이상과 동작 이상 

혈전으로 막힌 뇌혈관과 손가락으로 파악할 수 있는 뇌졸중 대표적 위험증상 / 뇌졸중 갑자기 5 캠페인 

엄지손가락 : 편측마비

둘째 : 언어장애

셋째 : 시각장애 

넷째 : 어지럼증 

다섯째 : 심한 두통 

 

 

2. 심장 : 심장의 극심한 가슴통증, 호흡곤란. 어깨와 팔저림 

심근경색의 증상: 심장 부위가 뻐근하고, 누르고 쥐어짜듯이 아픈 증상. 심하면 식은땀이 나고 숨도 잘 안 쉬어진다고 한다. 

경동맥 스텐트 삽입술 (막힌 혈관을 뚫는 시술)

 

 

3. 폐: 호흡곤란, 가슴답답함 

장기간 누워잇거나 앉아있는 경우, 혈액 순환 속도가 느려지면 혈전이 생기기 쉽다. 일부 약재에 의해서도 폐색전증이 생길 수 있으므로 주의가 필요

 

 

4. 다리 종아리 통증, 창백해짐

다리의 (동맥, 정맥) 혈전 

 

이런사람, 혈전 잘 생긴다.

1. 당뇨병 10년 이상, 나쁜 콜레스테롤이 높은 사람 

당뇨병 앓은 기간이 길수록 혈관 질환 및 동맥경화가 잘 생긴다. 10년이 아니라도 평소 혈관 관리를 잘 하지 않았다면 주의가 필요하다. 

 

2. 평소 물을 잘 안 마시는 사람 

혈액의 94%가 물로 구성되어 있어, 수분이 부족하게 되면 혈액 농도가 올라가 혈중 노폐물이 뭉치기 쉬워 혈전 발생 위험이 증가할 수 있다. 

 

3. 암 치료중인 사람, 특정 약물 복용중인 사람

암조직에서 혈전을 잘 유발시키는 물질이 분비되기 때문에 난소암, 췌장암, 위암, 대장암 환자는 더욱 주의가 필요하다. 

 

4. 흡연, 스트레스에 시달리는 사람 

담배, 전자담배, 간접흡연 모두 니코틴 등 많은 물질들이 혈관을 수축시키고 병들게해 동맥경화와 혈전을 유발한다. 또한 스트레스를 많이 받으면 심장이나 혈관을 긴장시키고, 자율 신경계를 자극해서 혈전이 잘 생김 

 

 

질문

혈전 위험이 더 높은 사람은?

사우나나 찜질방을 좋아하는 사람 vs 냉탕과 온탕을 오가는 교대욕을 좋아하는 사람 

답변

심혈관 고위험 혹은 심혈관 위험인자가 있다면 냉온탕을 오가는 것은 위험하다. 

 

질문 

혈전 위험이 더 높은 사람은? 

지각하더라도 아침을 곡 챙겨먹는 사람 vs 다이어트삼아 아침을 거르는 사람 

답변

아침을 하지 않으면 공복상태였던 신체에 필요한 포도당을 공급하고 혈당을 공급하는 역할을 한다.  

 

질문

혈전 예방법을 더 똑똑하게 실천하는 사람은?

혈액이 맑아진다는 영양제를 챙겨먹는 사람 vs 혈액이 맑아진다는 음식을 해먹는 사람 

답변 

영양제보다는 신선한 천연 재료로 음식을 해먹는 사람이 혈전 예방에 더욱 좋다. 

혈관 건강에 중요한 식이섬유와 항산화성분 등은 다양한 음식을 섭취하면서 얻는것이 훨씬 효과적 

 

항혈전에 좋은 음식 (혈전을 막는데 좋은 음식)

루틴 : 양파, 사과, 메밀, 감귤 등 

플라보노이드의 하나로 혈전 생성을 억제해 준다. 

 

엽산 : 시금치, 키위, 브로콜리

몸안의 호모시스테인을 무해한 메티오닌으로 전환시켜주기 떄문에 혈관 건강에 좋다.

 

베타인과 질산염 : 비트

베타인 : 동맥경화를 일으키는 나쁜콜레스테롤과 호모시스테인 성분을 낮춰주는 역할. 

질산염 : 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 역할 

 

오메가-3 지방산 : 들깨, 생들기름, 연어, 고등어, 참치, 정어리, 송어

불포화지방산이 많이 포함되어 있어서 혈전 예방에 좋다. 

 

 

혈전 퇴치하는 3가지 비법

1. 혈관 건강 숫자를 잘 파악하고 있을 것  

고혈압 진단기준과 당뇨병 진단 혈당기준 

정상혈압은 120/80 

당뇨병 정상 혈당은 공복시 100미만, 식후 2시간 후 140 미만 

 

고지혈증 진단기준 

나쁜콜레스테롤은 160 이상이면 고지혈증 

중성지방은 200 이상이면 고지혈증

좋은콜레스테롤은 40이하이면 이상지질혈증

총콜레스테롤이 240이상이면 고지혈증에 해당 

 

2. 유산소운동, 종아리마사지 해야 혈전 안생긴다. 

 

 

3. 하루 최소 5잔의 물을 추가로 마셔야 혈전이 안생긴다. 

 

 

 

 

출연

임수 서울대 내분비대사내과 교수

이종영 성균관대 순환기내과 교수

한양대 신경과 김희진 교수

노건우 재활 트레이너

 

출처 무엇이든물어보세요

 

**이 글은 일반 시청자가 방송을 보며 쓴 것으로, 더 자세한 사항은 전문가와 상담하시길 권합니다.