체내 염증 잡는 견과류 (피칸, 브라질너트, 호두)
1. 피칸견과류의 여왕.피칸은 항산화 성분이 가장 높은 견과류로, 비타민E의 일종인 감마 토코페롤이 여러 견과류 중에서 가장 풍부해 노화 예방의 대명사라고 불리우기도 합니다. 특히 피칸에 풍부한 비타민E와 마그네슘은, 세포 손상을 발생시키는 각종 염증성 질환 예방에 도움이 되기 때문에, 염증예방을 위해 천연 항산화제 섭취가 필요할 경우에는 피칸이 큰 도움이 된다고 합니다. 2. 브라질너트필수 미네랄인 셀레늄이 풍부식약처에서도 유해 산소에서 세포를 보호하는데 필요한 성분으로 셀레늄을 인정할만큼, 브라질너트는 셀레늄을 포함한 여러가지 몸에 좋은 영양소를 듬뿍 가지고 있다고 합니다. 3. 호두마그네슘, 미네랄, 비타민 A,B,E가 풍부해 그 자체만으로도 천연 영양제 견과류 맛있게 먹는 방법: 견과류를 먹을 때..
2020.09.13