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일단해봐요생방송오후1시 말린채소 건강법 말리면 보약된다 말린채소건강법 22년 2월 14일 방송 정보 이런 사람은 이런 말린 채소를 조심해라 1. 위가 약한 사람은? 말린 고구마, 우엉, 고추, 마늘 조심 - 식이섬유가 많고 위를 자극하기 쉬운 채소들은 조심할 것 2. 장이 민감한 사람 : 양파, 브로콜리, 양배추, 양상추 조심 - 식이섬유는 우리 몸에 소화 효소로는 분해되지 않고 장까지 이동을 하기 때문에 식이섬유가 많은 채소를 먹으면 복부팽만, 경련, 장내 가스를 생성할 수 있다. 3. 갑상샘질환이 있는 사람 : 양배추, 브로콜리, 무, 배추 조심 - 위의 채소들은 갑상샘종 유발을 함유하고 있는 채소들로 갑상샘 기능 저하증을 유발할 수 있어 피하는 것이 좋다. 4. 신장이 안 좋은 사람 : 근대, 식금..
2022.02.14