바나바잎커피가루 효능 대사증후군에 좋은 음식

바나바잎커피가루 효능 대사증후군에 좋은 비책 

바나바잎? 

낙엽성 열댕림 아열대 지방에서 자생하는 상록수 허브 식물로 여왕의 꽃이라고 부르기도 한다. 타원형의 두꺼운 잎이 특징이며 인도나 필리핀 중국 남부 지역에 서식하는 식물이다. 

옛 문헌에 의하면 필리핀에서는 오랫동안 당뇨, 비만, 변비, 신장병 등의 증상의 치료제로 사용하기도 했다고 하고 실제로 의약용 약물로 사용되며 약용차로도 애용하고 있다.

 

 

바나바잎은 대사증후군에 도움이 되나요? 

바나바잎은 혈당을 낮추는데에 도움을 준다. 당뇨 환자 24명에게 한달동안 매일 3번씩 바나바잎 추출물을 섭취시켰더니, 혈당치가 평균 10% 감소되는 효과가 있었다고 한다. 혈당이 낮아지면 혈액의 흐름도 원활해져서 혈관도 건강해지고, 대사증후군에도 도움을 준다는 것이다

 

 

파이토스테롤과 콜레스테롤 

이름은 비슷하지만 하는일은 다른 파이토스테롤과 콜레스테롤

콜레스테롤은 혈관 건강을 무너뜨리는 역할을 하지만, 반대로 바나바잎속에 파이토스테롤은 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜주는데 도움을 주기 떄문이다. 특히 파이토스테롤은 인슐린 조력자 역할을 하는데, 우리 몸 속에는 인슐린이 제 기능을 하도록 돕는 DHEA 호르몬이 생성되는 것을 도와준다. 인슐린이 제기능을 한다면 고혈당과 고혈압, 고지혈증 당뇨에 도움이 된다고 볼 수 있다. 

 

대사증후군에 도움이 되는 바나바잎의 또다른 성분

글리코사이드, 타닌, 아미노산, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 많은 활성 대사산물을 함유하고 있어 콜레스테롤 담즙산을 흡착하여 대소변으로 배설되도록 촉진하는 역할을 하게 된다. 때문에 동맥경화나 고혈압을 예방하는데 도움을 주는 것이다. 

 

바나바잎은 다른 성분과 함께 섭취할 경우 대사 증후군 예방에 더욱 효과적일 수 있다. 대사증후군은 혈당조절, 혈행개선, 혈압조절 등의 병행이 필요할 수 있는데, 바나바잎에 풍부한 코로솔산은 혈당 감소를 돕기 떄문에, 여기에 코엔자임Q10, 은행잎에 풍부한 플라보놀배당체가 들어있는 건강기능 식품을 함께 복용한다면 혈당, 혈압, 혈행 세 가지 복합적인 기능을 관리하는데 더욱 도움이 된다. 

 

 

출처 굿모닝정보세상