건강, 의학(294)
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2세대보스웰리아 강황 가자 효능 무릎 관절 연골 건강에 좋은 식품 굿모닝정보세상 22년 2월 25일 방송 정보
보스웰리아 무릎 관절 연골 건강에 좋은 식품 굿모닝정보세상 22년 2월 25일 방송 정보 1. 보스웰리아? 인도, 중동, 아프리카 등 척박한 고산지대에서 자생하는 프랑킨센스 나무 진액을 채취하여 만든 알갱이를 말한다. 나무 한 그루에서 2년에 한 번 겨우 500g 정도 채취가 가능할 정도로 귀한 약재. 예로부터 사막의 진주라고 불리우며 염증 완화의 목적으로 쓰여 왔다고 한다. *(성경의 동방박사가 아기예수의 탄생을 축하하며 준비한 세 가지 선물 중 하나인 유황이 바로 보스웰리아임) 보스웰리아는 아시아에서도 오래전부터 약재로 쓰여왔는데, 동의보감에는 유향이 혈액순환을 돕고 염증을 없애며 헌 곳을 치유한다고 기록되어 있고, 중국의 의학서인 본초강목에는 진통 소염의 목적으로 쓰였다고 기록되어 있다. 항염, 항..
2023.03.15 -
엉덩이가 수명을 결정한다 엉덩이 운동 무엇이든물어보세요 22년 3월 18일 방송 정보
무엇이든물어보세요 엉덩이가 수명을 결정한다 22년 3월 18일 방송 정보 엉덩이로 알 수 있는 건강 및 예방법 운동 1. 아래로 축 처진 식빵형 엉덩이 골반, 허리통증이 있을 수 있다. 오래 앉아있는 직업을 가진 사람일 경우 이런 엉덩이가 많다. 예방법 TV 볼 때 20개, 자기 전에 5분간 엉덩이 산 만들기 누운 상태로 엉덩이를 산처럼 올리는 동작을 말한다. - 무릎은 구부리고 척추는 곧게 천천히 엉덩이를 들어올린 후, 5초 정도 동작을 반복한다. - 바닥에 닿지 않도록 연결해서 10회 3세트 반복 - 너무 쉽다면 한쪽 다리를 들고 동작을 하면 된다. 2. 껌딱지형 엉덩이 : 근육이 부족해서 낙상 골절의 위험이 있다. - 허리와 몸 전체를 유지하는데 중요한 부분이기 때문에 골밀도 검사를 ..
2023.03.15 -
비에날씬 탄수화물 배출 돕는 락토바실러스 가세리 BNR17 효능 먹는법 주의사항
비에날씬 탄수화물 배출 돕는 락토바실러스 가세리 BNR17 효능 먹는법 주의사항 탄수화물 배출 돕는 락토바실러스 가세리 BNR17 락토바실러스 가세리 BNR17. 이름은 어렵지만, 요즘 체중 감량 하는 사람들에게 주목 받고 있는 모유 유산균이라고 하는데요. 소장에서 주로 활동하는 락토바실러스균은 면역력을 증진시키는 항균물질을 형성하면서, 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하도록 하는데, 그 중에서도 특히 락토바실러스 가세리 BNR17는 단당류를 다시 다당류로 전환시켜, 탄수화물이 체내에 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출되도록 도와주기 때문에, 장건강은 물론 탄수화물의 흡수를 줄여서 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 실제로 쥐가 락토바실러스 가세리 BNR17를 섭취한 후 다당류의 함량이 이전에 비해 5..
2023.02.28 -
짠 음식 먹고 물 마시면 건강에 해롭다? / 고기 먹고 찬물 마시면 건강에 안좋다? / 아침 공복에 물 마시면 안 좋다?
짠 음식 먹고 물 마시면 건강에 해롭다? / 고기 먹고 찬물 마시면 건강에 안좋다? / 아침 공복에 물 마시면 안 좋다? 1. 짠 음식 먹고 바로 물 마시면 건강에 해롭다? 우리 몸에 음식물이 들어오면 혈압이 변화된다고 하는데요. 우선 짠 음식을 먹은 후 혈압을 측정해 보았습니다. => (혈압 상승) 그리고 바로 물을 마신 후, 다시 혈압을 측정해 보니, 물 섭취 후에 혈압이 더 높게 상승했다고 합니다. 짠 음식을 먹고 물을 마신다고 해도, 음식 속의 나트륨은 희석되지 않음! 오히려 짠 음식을 먹고 물을 바로 마시게 되면, 나트륨의 삼투압 현상 때문에, 세포 속의 수분이 저하되고, 체액량이 늘어나 혈압이 높아지게 되는 것입니다. ※ 짠 음식을 먹었다면? 짠 음식을 먹고 나면 칼륨이 풍부한 수박 (2조각)..
2023.02.26 -
당뇨 환자는 꿀 먹으면 안된다? / 꿀물은 따뜻하게 먹어야 좋다? / 하얗게 굳은 꿀은 먹으면 안된다? / 좋은 꿀 고르는 법
꿀에 대한 궁금증 1. 당뇨 환자는 꿀 먹으면 안된다? 당뇨 환자가 당 섭취를 주의해야 하는 것은 맞지만, 무조건적으로 당 섭취를 제한해야 하는 것은 아니라고 하는데요. 체내 당분이 부족하면, 뇌, 신경, 백혈구의 손상을 일으킬 수 있고, 특히 꿀에는 철, 마그네슘, 티아민, 니아신 같은 미네랄이 풍부해, 우리 몸에 에너지원으로도 작용할 수 있기 때문에 꿀을 섭취하는 것은 당뇨 환자에게도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 꿀은 혈당 지수가 높은 식품이기도 해, 지나치게 많은 양을 섭취하게 되면 혈당 수치 급상승으로, 당뇨 합병증의 발생을 촉진할 수도 있기 때문에, 적당량만을 섭취하는 것이 가장 중요합니다. ※ 꿀 섭취가 혈당 변화에 미치는 영향에 대한 실험 10g의 꿀과 설탕을 각각 넣은 꿀물과 ..
2023.02.26 -
흑염소진액 효능 갱년기 건강에 좋은 식품 굿모닝정보세상 22년 2월 23일 방송 정보
흑염소진액 효능 갱년기 건강에 좋은 난소암에 좋은 식품 굿모닝정보세상 22년 2월 23일 방송 정보 흑염소진액 흑염소진액 왜 좋은가요? 흑염소는 다른 초식동물들은 먹지 못하는 거친 나무껍질, 솔잎 등을 먹이로 먹고 살기 때문에 각종 질병에도 강하고 매우 강인한 생명력을 가지고 있다. 흑염소는 예로부터 약용동물로도 사랑받아 왔는데 주로 기력 보충이 필요한 사람이나 허약한 사람들에게 많이 사용되어 왔다고 한다. 옛 의학서인 흑염소를 동의보감에는 피로와 허약을 보하며, 몸속의 기운을 끌어올려주고, 마음을 편히 다스리며 놀람을 진정시켜 준다고 전해지고, 본초강목에서는 산모와 허약자의 건강에 도움을 준다고 기록되어 있다. 흑염소가 갱년기 여성에게 도움이 되는 이유 1. 성장호르몬 생성을 돕는 아라키돈산 모유속..
2023.02.25