엄지의제왕 칼륨폭탄주스 14분 안에 혈압 낮추는 운동법 혈압 낮추는데 도움이 되는 운동법 음식

엄지의제왕 칼륨폭탄주스 혈압 낮추는데 도움이 되는 운동법 음식

 

 

매일 14분 벽스쾃 

평소에 잘 쓰지 않는 속근육까지 자극을 주기 때문에 허벅지 근육을 강화할 수 있고, 낙상사고를 예방하는데에도 도움이 됩니다.

 

 

칼륨폭탄주스 만드는 법

 

시금치 한줌, 바나나 반 개, 호두 한 줌, 우유 300mL를 믹서에 갈아줍니다. 

칼륨 폭탄 주스 완성 

 

 

신장이 저하되면 칼륨이 배출되지 않을 수 있기 때문에, 칼륨 폭탄 주스를 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 

 

 

 

출처 엄지의제왕