흑염소진액 효능 갱년기 건강에 좋은 식품 굿모닝정보세상 22년 2월 23일 방송 정보

흑염소진액 효능 갱년기 건강에 좋은 난소암에 좋은 식품 굿모닝정보세상 22년 2월 23일 방송 정보

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흑염소진액

흑염소진액 왜 좋은가요?

흑염소는 다른 초식동물들은 먹지 못하는 거친 나무껍질, 솔잎 등을 먹이로 먹고 살기 때문에 각종 질병에도 강하고 매우 강인한 생명력을 가지고 있다. 흑염소는 예로부터 약용동물로도 사랑받아 왔는데 주로 기력 보충이 필요한 사람이나 허약한 사람들에게 많이 사용되어 왔다고 한다.

옛 의학서인 흑염소를 동의보감에는 피로와 허약을 보하며, 몸속의 기운을 끌어올려주고, 마음을 편히 다스리며 놀람을 진정시켜 준다고 전해지고, 본초강목에서는 산모와 허약자의 건강에 도움을 준다고 기록되어 있다.

 

흑염소가 갱년기 여성에게 도움이 되는 이유

1. 성장호르몬 생성을 돕는 아라키돈산

모유속에 많은 성분이자 흑염소에도 들어있는 아라키돈산은 성호르몬과 성장호르몬의 생성을 돕는 역할을 하는 성분이다. 특히 성장호르몬은 성장기 아이들 뿐 아니라 에너지 대사, 근력강화, 지방분해, 척추골밀도 강화 등 성인들의 건강에도 중요한 역할을 하지만, 나이가 들면서 점차 성호르몬과 함께 감소하게 된다. 흑염소 속에는 성호르몬과 성장호르몬의 생성을 돕는 아라키돈산이 풍부해 특히 갱년기 증상으로 고생하는 여성들에게 도움이 될 수 있다.

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흑염소의 아라키돈산은 모유 속에 풍부하며, DHA와 함께 아이들의 뇌 발달을 돕는 핵심 성분이기도 하다. 실제 뇌기능 장애 환자를 대상으로 아라키돈산과 DHA를 투여한 결과 뇌기능 손상과 노화로 인한 인지기능 장애가 개선되었다고 한다.

 

아라키돈산은 흑염소에만 들어있을까?

 

흑염소가 중년 여성에게 도움이 되는 이유

2. 회춘 비타민, 비타민E 풍부

사람을 늙고 병들게 만드는 주요 원인인 활성산소의 제거를 돕는 항산화 성분인 비타민E가 풍부한 것도 흑염소의 효능중 하나라고 할 수 있다. 비타민E는 강력한 항산화 효과로 슈퍼 비타민이라는 별명도 가지고 있을 정도인데, 비타민 E가 풍부하다고 알려진 양고기에 비해 흑염소의 항산화 반응 촉진 능력은 무려 10배 이상 높다고 한다.

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흑염소가 건강에 좋은 이유

3. 뼈 건강 충전 / 골다공증에 좋은 흑염소

흑염소는 다른 육류에 비해 칼슘이나 마그네슘, 철분 등이 풍부해, 갱년기 여성호르몬 감소로 뼈가 약해진 여성들에게 도움을 줄 수 있다. 여성호르몬이 감소하면 뼈를 만드는 조골세포가 억제되고, 뼈를 갉아먹는 파골세포는 활성화되는데, 흑염소는 성호르몬과 성장호르몬의 분비를 촉진하는데 도움을 줄 뿐 아니라, 뼈를 만드는 조골세포는 증가하고, 뼈를 파괴하는 파골세포는 감소하는 연구 결과를 보였다고 한다. 또한 흑염소는 뼈에 칼슘이 잘 붙도록해 칼슘의 파괴를 방지해 뼈를 강화하는데에도 도움을 준다.

 

 

좋은 흑염소 고르는 방법

흑염소를 선택할 때에는 국내산 흑염소가 좋은 환경에서 자랐는지, 국가가 인증한 도축장에서 제조했는지, 정기적으로 위생 검사를 받은 곳에서 만들어진 제품인지 확인한 후 섭취하는 것이 좋다. 또한 뽕나무 사료를 먹인 흑염소는 건초를 먹은 흑염소에 비해 칼슘 함유량이 높고 육질도 좋다고 한다.

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흑염소 섭취시 주의사항

흑염소의 하루 권장 섭취량은 흑염소 진액의 경우 하루 140mL 이내, 흑염소 고기의 경우 하루 300g 이내로 먹는 것이 적당하며, 흑염소는 성질이 따뜻한 음식과 함께 먹는 것이 좋다. 어린이나 임산부 특이체질인 사람은 반드시 전문의와 상의 후에 섭취하도록 한다.

 

 

 

 

이미지 출처 굿모닝정보세상