시서스 효능 먹는 방법 주의사항 다이어트에 좋은 시서스 굿모닝정보세상 22년 3월 11일 방송 정보

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시서스의 효능 

1. 렙틴 호르몬 : 식욕을 조절하도록 돕는 렙틴 호르몬을 활성화 시켜 식욕을 억제한다. (우리 몸에서 식욕이 끊임없이 발생하는 것은 렙틴 호르몬이 고장나 제 역할을 하지 못하기 떄문이다)

 

2. 아디포넥틴 호르몬 : 지방분해를 돕는 아디포넥틴호르몬. 이 호르몬이 정상작동할 경우 운동을 하면 지방이 분해되면서 에너지로 전환하는데, 운동량이 늘어도 살이 계속 찌고 있다면 아디포넥틴 호르몬이 고장난 것이라고 할 수 있다. 살이 찌는 것은 세포의 수가 증가하기 때문이 아니라, 세포의 크기가 증가하기 때문인데, 아디포넥틴 호르몬은 지방의 크기를 줄여 세포의 크기를 감소시키기 때문에 다이어트에 도움이 된다는 것이다. 

 

3. 세로토닌 호르몬 : 일명 행복호르몬, 폭식을 예방하고 스트레스를 막아주는 호르몬이라고 할 수 있다. 세로토닌 호르몬이 부족하면 스트레스로 인한 폭식이 증가하게 된다. 

 

시서스 추출물을 8주간 인체실험 한 결과, 식욕을 알으키는 렙틴호르몬은 감소, 식욕을 억제하는 아디포넥틴은 증가, 폭식을 예방하는 행복호르몬 세로토닌은 증가한 결과를 얻었다고 한다. 

 

시서스 추출물 섭취 후 허리둘레와 엉덩이 둘레의 변화 

 

탄수화물 섭취를 좋아하는 사람도 시서스가 도움이 되나요? 

시서스의 핵심 성분인 퀘르세틴과 이소람네틴은 탄수화물과 지방의 흡수를 방해해 탄수화물이 몸 안에서 체지방으로 축적되는 것을 막아 그대로 배출되도록 돕는다. 

*(왼쪽이 시서스를 넣은 도넛. 탄수화물의 분해를 방해해 체지방이 축적되지 않도록 돕는다) 

 

퀘르세틴은 혈관 건강에도 도움이 되나요?

양파에 많다고 알려진 퀘르세틴은 시서스에 양파의 60배나 많이 함유하고 있고, 이소람네틴은 레드와인보다 1850배나 많이 함유하고 있어 혈관 건강에도 탁월한 효과를 가진다.  

 

 

4. 콜레스테롤 감소 

시서스는 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고, 좋은 콜레스테롤은 억제시키는 역할을 하기도 하는데, 시서스 추출물을 10주간 섭취한 후 결과를 보면 시서스의 콜레스테롤 감소 효과를 확인할 수 있다.  

 

 

5. 관절염 통증 완화 

시서스의 또 다른 효능으로는 관절염 통증완화도 있는데 만성 골관절염 환자에게 시서스를 8주간 섭취시켰더니 골관절염 수치는 30% 감소했고, 부기 및 통증 지수 역시 33%나 감소하는 효과를 얻었다고 한다. 

 

 

시서스 섭취시 주의사항 

시서스의 하루 권장량은 300mg 권장량을 지키지 않을 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있어 주의가 필요하다.

 

시서스 선택시 주의사항 

시서스는 식약처에서 인증한 원료를 사용했는지 확인해야 하고, 식약처에서 인증한 건강기능 식품 공식 마크가 있는지 확인할 필요가 있다. 

 

 

 

 

 

 

출처 굿모닝정보세상