환절기 건강 지키는 면역식품 인삼 (무엇이든 물어보세요 20년 9월 24일 방송)
환절기 건강지키는 면역식품 인삼 (면역력 향상에 좋은 식품) (출처 : 무엇이든 물어보세요 9/24) ※ 온도차가 큰 환절기에는 면역력이 더욱 떨어질 수 있으므로, 면역력을 지키려는 노력이 필요한데요. => 초봄 환절기에는 밖에 나가 햇빛을 쐬며 운동을 하거나, 움츠려있던 몸의 양기를 보충할 수 있는 음식을 먹는 것이 좋다고 한다면, (신진 대사 활성화에 도움을 주는 비타민이 풍부한 식품) => 초가을에는 반대로, 휴식을 취하면서, 제철음식, 여름동안 떨어진 기와 체력을 보충할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. (가을 제철음식인 : 햇곡식, 햇과일, 우엉이나 토란 같은 뿌리채소, 버섯, 고구마 등) 면역력 저하시 나타나는 6가지 신호 1. 손발이 차거나 저리는 등 혈액순환이 안 된다. 2. ..
2020.12.22