일단해봐요생방송오후1시 국물 요리 찬바람 불때 몸을 녹여주는 따뜻한 국물 요리 레시피 22년 2월 10일 방송 으슬으슬 감기기운 있을 때 먹기 좋은 국물요리는? - 감기 예방에 좋은 콩나물과 대파. - 콩나물에는 콩에 없는 비타민C가 풍부해 감기를 예방하고 피로를 해소하는데 도움을 준다. - 파에는 알리신 알릴설파이드 등의 성분이 풍부해 체온을 올려주고 감기를 예방한다. 1. 이종임 요리연구가의 전주식 콩나물국밥 재료 멸치육수, 밥, 콩나물, 오징어, 김치, 대파, 청양고추 홍고추, 다진마늘, 새우젓, 국간장, 고춧가루, 달걀, 참기름, 김가루 이종임 요리연구가의 전주식 콩나물 국밥 만드는 방법 1. 육수팩을 찬물에 5분 정도 미리 우린 다음 냄비에 끓인다. - 끓기 시작한 후 - 물 양은 1.4L, 육..

생방송오늘저녁 이종임요리연구가 단호박오리찜 애호박파스타 만드는 방법 22년 1월 21일 레시피 정보 [백반 명인 이종임] 살과의 전쟁에서 승리하는 한상 코로나 19와 추운 날씨 탓에 활동량은 줄었지만, 식욕은 늘어나 고민인 사람들. 체중계의 숫자는 치솟지만, 맛있는 음식의 유혹에서 벗어나기란 쉽지가 않다. 이에 이종임 여사가 푸짐하게 먹어도 살찔 걱정은 덜어주는 음식을 선보인다. 그런데 첫 번째로 만들 요리가 파스타? 밀가루 대신 이것으로 면을 만들어 배부르게 먹어도 된다는데... 그 정체는 바로 애호박! 밀가루보다 확연히 열량을 낮춰서 많이 먹어도 걱정 없단다. 면에서 칼로리를 낮췄다고 안심할 수는 없는 법! 기름 중에서도 칼로리가 적은 들기름을 사용. 들기름 한 숟갈로 향과 맛까지 잡았다! 두 번째 ..