건강기능식품! 가려먹고 따져 먹어라 (무엇이든 물어보세요 9/29) 건강기능식품은 식품?약? 음식과 약 사이 건강기능식품 법률에 의하면 건강기능식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품으로, 식품이긴 하지만, 우리가 매일 먹는 밥과는 다르게, 유효한 성분을 추출하거나 농축해서 약과 비슷한 형태로 만든 것이라고 할 수 있음 건강 유지의 기본은 균형잡힌 식사와 운동 균형 잡힌 식사에서 필요한 영양분을 섭취하는 것이 건강 관리의 기본이지만, 바빠서 식사를 제때 챙기지 못하거나, 특정한 질환이 있는 경우, 운동을 규칙적으로 하지 못해서 영양소의 불균형이 생길 때 부족한 영양분을 보충하기 위해 건강기능식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수도 있습니다. => 남의 말만 듣고 건강기능식품을 ..

들깨 들기름 깻잎 어디에 좋나요? 1. 오메가3 지방산의 보고. 피는 맑게, 혈관은 튼튼하게 해준다.- 오메가 3 지방산은 몸에 좋은 대표적인 불포화지방산으로, 몸에서 만들어지지 않아 외부에서 섭취해야만 보충할 수 있는 특별한 식품- 혈관의 중성지방의 수치를 낮추고, 혈관 벽에서 혈소판의 응집을 막아 주기 때문에, 혈전이나 죽상경화 등의 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과도 있다. 들깨와 들기름 깻잎 중에 가장 오메가 3가 많은 것은 들기름으로,- 100g 기준으로 오메가 3 함량은 들기름 (60g), 들깨는 (24g), 깻잎 (0.25g) 들어 있다.- 들기름은 리놀렌산의 함량이 높아 피부미용과 노화방지, 체내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 저하시키는 작용을 강하게 함. 2. 뇌기능을 촉진하는 로즈마린산이..