무엇이든물어보세요 견과류 모둠견과류전병 정혜윤 요리연구가 22년 2월 16일 방송 정보
무엇이든물어보세요 견과류 정혜윤 요리연구가 22년 2월 16일 방송 정보 중년 이후에 견과류를 먹어야 하는 이유? 1. 깨끗해요 : 심장과 뇌혈관을 닦아내는 좋은 기름인 불포화지방산 풍부 - 중성지방 수치를 낮추고 혈관을 깨끗하게 하는 혈관 청소부 역할 2. 가득해요 : 환절기 면역력과 피로해결 비타민과 미네랄이 풍부하다 3. 딱딱해요 : 저작활동으로 두뇌 자극 - 음식을 씹는 활동인 저작활동은 두뇌를 자극해 인지장애와 치매를 예방하는데 도움이 된다. 4. 최고예요 : 당뇨환자, 다이어트 하는 사람에게는 으뜸간식 5. 돌변해요 : 두얼굴의 식품, 잘못 먹으면 발암 식품이 되기도 한다. 견과류 이렇게 먹지 마세요 - 너무 많이 먹지 마세요 - 너무 오래 두고 먹지 마세요 - 너무 이것저것 섞어 먹지 마세요..
2022.02.16