<단쇄지방산> 단쇄지방산. 면역력은 높이고 체중은 줄이는 단쇄지방산 단쇄지방산 주스 만드는 방법 (엄지의 제왕 20년 10월 20일 방송)
면역력 높이고, 체중은 줄이는 단쇄지방산 엄지의 제왕, 201020 단쇄지방산? - 삼겹살과 같은 육류에 있는 지방산이 장쇄 지방산이라면, - 구조가 짧은 단쇄지방산은, 식이섬유가 분해되면서 생성되는데, - 단쇄지방산은 대사를 원활하게 만들어, 살이 찌는 것을 예방할 수 있고 (에너지로 빨리 사용할 수 있음) - 장쇄지방산은 구조가 길기 때문에, 분해 과정을 거쳐야 에너지로 사용될 수 있습니다. => 단쇄지방산과 반대로, 장쇄지방산은 즉각적으로 에너지로 사용되지 못해 비만을 유발할 수 있음 - 단쇄지방산은 대장의 상피세포에 영양분을 제공하며 재생을 돕기 때문에, - 단쇄지방산이 부족해지면, 대장 점막에 틈이 생겨 염증이 발생할 수 있고, => 장 건강 악화로 면역력이 저하될 수 있습니다. 집에서 요구르트..
2020.12.29