비타민B군 효능 하는일 비타민C와 비타민B군의 차이점 피로해소에 도움되는 비타민비 기적의인생 86회
비타민B 역할 효능 하는일 피로해소에 도움되는 비타민비군 기적의인생 86회 비타민B군이 하는 일은? 비타민B군은 탄수화물 단백질 지방과 같은 영양분을 우리 몸에 사용할 수 있도록 해주는 역할을 한다. 비타민B군이 결핍될 경우 우리 몸은 포도당을 활용하는 능력이 저하되어 대표적인 피로물질인 젖산의 형태로 체내에 쌓이게 되어 만성 피로감을 느낄 수 있다. 비타민B와 면역력 우리 몸의 전신방패 역할을 하는 비타민B군은, 면역체계인 T림프구를 생성해 외부에서 침입하는 병원균의 침입을 저지하는 역할을 한다. 아래 그림과 같이, 만약 체내에 비타민B군이 충분한 사람과 그렇지 못한 사람 두 사람에게 미세먼지나 활성산소가 공격할 때, 비타민B군이 충분하지 못한 사람은 면역력이 저하되어 병원균에 노출되는 반면, 비타민B..
2022.02.12